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播音主持艺考丨播音生如何保养嗓子

2018-07-13 16:23:22 | 来源: 艺考培训
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导读 嗓子是播音员主持人的饭碗,也是每一个播音生顺利考上大学的敲门砖。
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 播音主持艺考丨播音生如何保养嗓子
       嗓子是播音员主持人的饭碗,也是每一个播音生顺利考上大学的敲门砖。
       没有正确的保养和好的用嗓习惯,将会影响我们播音时的状态,甚至有的人练声方法不正确,造成声带小结或声带息肉。
       因此,科学练声、科学保养至关重要。那么,作为播音生日常如何保养嗓子,使声音保持弹性好、干净、饱满、表现力强的特点呢?
1要养成保护性训练的习惯。
科学声音训练法,不是通过大喊来改变声音,而是通过调整肌肉的组合能力来改变声音的。那些拼命喊叫的方式来训练声音的方法是不可取的,这样声带的负担过重,而且咽腔的毛细血管容易被拉破,造成出血的现象。
我们主张用长时间,小声发音,来达到训练的目的。
2适当忌食冷饮。
冷食对肌肉的舒展有束缚的作用,本来发声器官的肌肉松驰状态非常好,一但食入冷食,肌肉受到“冷”的刺激,自然会收缩,从而降低肌肉的弹性,进而影响声音的产生和美化。
3保持湿润的口腔环境。
播音生平时要多饮水,这不仅是身体的需要,作为播音生,更是保养发声器官的重要措施。要做到:不要在干燥的环境内待的太久,若有口渴的感觉应及时饮水。  
4注意休息。
播音员主持人声音能否正常表现出来,一个重要原因是身体不能疲劳,保持上场前的活力,以充沛的活力带来声音的多元变化。
如果,身体疲劳,必将影响声音的发挥。
5避免药物依赖。
平时喝水时大家多数喜欢喝一些菊花、胖大海,这也很好。
但千万不要养成依赖药物的习惯,否则嗓子会经常出问题。
6不能吸烟饮酒。
一般讲播音员、主持人是不能吸烟的,吸烟会伤害身体,尤其是肺的伤害是相当大的。而播音生正处于身体发育的阶段,此时吸烟会破坏声带发育。
值得提醒的是,在播音两个小时前是不能饮酒的,因为,若饮酒,口腔、咽腔等重要发声器官的毛细血管会充血,肿胀,肌肉弹性受限制,必将影响声音的产生。
不少同学迷恋所谓的“烟酒嗓”,其实一个健康的、饱满的、积极向上的嗓音才是听众最喜欢的选择。
7注意环境。
汽车尾气是嗓子的天敌,如果刚刚主持完节目或刚刚进行过发声练习,口腔、咽腔内的毛细血管容易破裂。有时我们感觉不到,如果这时我们外出,不小心吸入汽车尾气,或有污染成份的气体嗓子就很容易感染生病。
所以建议大家在嗓子疲劳时要尽量呆在空气清洁环境中,不得不出门时也应佩戴口罩,否则是很容易产生咽炎的。  
 

(编辑:风华国韵)

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